V.51 idrott och hälsa år 7 - 9

Snart är det jullov!
Måndag - Vanlig skoldag enligt schemat. Vi tränar inför cupen.
Tisdag -IKT-dag.   Kontaktgrupper 09.00-ca13.00
Onsdag +Torsdag. -Fotbollscup/Städning   Torsdag em= Avslutning i kyrkan.
Information om Julcupen hittar du om du klickar på övrigt, samt anslag finns uppsatta i skolan som talar om vilka tider/dag som din klass spelar fotboll. Kontaktlärare informerar om tid och plats för städning.
Heja fram dina klasskamrater  - Bästa hejarklack utses!

Vi önskar alla en riktigt GOD JUL och ett GOTT NYTT ÅR! 

Vi ses den 7 januari.                          Stefan och Carin    
      

V.50 idrott och hälsa år 7-9

Den här veckan är simhallen bokad. År 9 simmar på tisdag och på torsdag väljer ni motionsim eller fotboll.
År 8 simmar på sin första idrottslektion, den andra är det fotboll.
År 7 simmar inte på onsdag pga allmänhetens lunchsim utan får spela fotboll. På fredag morgon är det luciafirande i kyrkan, ingen idrott. 7c simning sin första idrottstimme.
Fbk 4-6 ingen simlektion den här veckan. Fbk 7-9 flickor simmar på måndag, pojkarna får gymma. fredag - luciafirande.
Alla klasser uppmanas att välja ett lag till inomhusturneringen i fotboll som spelas sista dagarna på terminen. Minst en flicka på plan när klassen spelar. 4 utespelare, en målvakt + avbytare. Anmälan ska in senast onsdag! Spelschema sätts upp i skolan på måndag 16 dec.

V.49 idrott och hälsa år 7-9

Skridskovecka.
Låneskridskor och hjälm finns men har du egen utrustning så ta med dig den. Klä dig efter aktiviteten, vantar ett måste!
Vi samlas på läktaren i a- hallen.
Må  -  09.45-11.15 8b, Bryggan, fbk7-9
Tis. -  10.15-11.15 9c, 9d
Tis. -  12.00-13.00 9a, 9b
Ons -  08.30-10.00 7a, 7b, 7c
Ons -  12.00-13.30  Fbk 4--6,  år 6 steninge
Tor  -  09.30-11.00 8a, 8e
Fre. -  10.20-11.40 8c, 8d
Eleverna läser andra ämnen enligt schema. ( få undantag, som vi informerat om).
Övriga  Idrottslektioner;
År 9 har idrottslektioner som vanligt på torsdagen. OBS ledarskapsuppgiften ska vara inlämnad senast fredag!
År 8 jobbar med sin hemuppgift om hälsa på valfri plats och hälsoläxan ska vara inlämnad senast fredag!
År 7 har dubbelpass med skridskor, ingen annan idrott den här veckan.
Fbk , bryggan har dubbelpass på isen- ingen övr. Idrottslektion v.49.
År 6 Stefans grupp har dubbelpass på isen. Inställd övrig idrottsLektion.

Extra gymtid och simpass som vanligt onsdag em.
Sim och livräddning  v.50!
Alla klasser simmar förutom år 7 på onsdag efter lunch, fbk4-6, endast flickor fbk7-9 måndag, ingen simmar på fredag!

V.48 Idrott och hälsa år 7-9

Den här veckan arbetar vi  med ett av ämnets kunskapskrav/huvudområden; Eleven ska delta i idrott där anpassning av rörelser till olika fysiska aktiviteter tränas. Syftet med veckans idrottslektioner är att träna allsidigt och stärka kroppen.  Förutom rent fysiska färdigheter kommer ni även öva samarbetsförmåga, ansvarstagande, självbedömning.
Vi vill redan nu passa på att informera om v.49 då alla grupper ska få åka skridskor nere i Pinnbackens ishall. Vi har låneskridskor men ta gärna med egen utrustning om du har.
Mer info kommer inom kort, tider mm
OBS! År 8 - Hälsouppgift! Inlämning senast fred v.49
          År 9 - Ledarskapsuppgift, ( C, B, A), inlämning fred. V. 49

V.47 idrott och hälsa år 7-9

Veckans idrottslektioner består av; Styrka, smidighet uppblandat med boll-spel.  Hemuppgifterna-Vi förlänger tiden och bestämmer att läxan ska vara inlämnad senast fredag v. 49!  OBS! Vi vill att ni mailar in läxan, glöm inte att skriva namn!
OBS! 7a+7c har simning på fredag morgon. 7-9 fbk simmar på fredag! 4-6 Fbk pojkar simmar på onsdag!
8c- torsdag, brandkåren är på besök - ingen idrott.
8e -fredag -inställd lektion.

V.46 idrott och hälsa år 7-9

Styrka, smidighet är det vi framförallt tränar under veckans idrottslektioner. Stationsträning planeras där vi blandar rena redskapsövningar med allsidiga styrkeövningar. ( år 9 - gruppvis ner till gymmet).
År 9 - Genomgång av läxan som handlar om planering av fys.aktivitet/ledarskap. Läxan ska planeras hemma och ska skrivas och mailas in till din idrottslärare senast fredag v. 48. Därefter planeras elevlektioner in fr.o.m. vårterminens start. (Endast de elever som satsar på C,B eller A.) Titta gärna på filmen om ledarskapstips. Se arbetsuppgifter!
År 8 - Genomgång av Hälsoläxa. Läxan ska vara klar senast fredag v.48. OBS mailas in till din idrottslärare. Häftet får du av din idrottslärare och arbetsuppgiften hittar du här ovan, under arbetsuppgifter, hälsa år8.
8e -egen Hälsouppgift!  Vi ses i datasalen på fredag! Teorilektion. Ta med din iPad om du hellre vill skriva på den än på datorn.
År 7 - Läxa om hud/svett/hygien - Häfte får du av din idrottslärare. Läs texten, besvara frågorna. Lämnas in till din idrottslärare senast fredag v. 47.
OBS! 7a och 7c extra simtid på fredag!!!

V.45 idrott och hälsa år 7-9

Fr.o.m den här veckan och några veckor framåt kommer det framför allt att handla om styrka, rörlighetsträning på idrottslektionerna.
Stationsträning,  redskapsgymnastik, redskapsbanor står på programmet.  År 9 kommer att få besöka gymmet i sporthallen.
Onsdag, torsdag är vi, Stefan och Carin på kurs.  Vikarier är tillfrågade.

V.43 idrott år 7-9

Sim och livräddningsvecka. Hämta ringar på botten, simma med livboj, docka. Hämta dockan på botten, vattentramp, hopp, dyk, simträning...1:a idrottslektionen är obligatorisk i simhallen, andra väljer du mellan bollspel eller sim och livräddning.
Syfte: lära sig att hantera nödsituationer vid vatten.
Förbered dig genom att läsa på om bad och båtvett samt titta på filmen om livräddning. Se arbetsuppgifter!
OBS år 7 - onsdag idrott. Fredag simning.

Skol-DM fotboll

Första matchen är i full gång, vi möter Österby . 10 min in i andra halvlek leder vi med 12-0.  Motståndarna är helt utspelade. Hela laget gör en kämparinsats och vi ser fram emot övriga matcher, dock kan vi se fram emot tuffare motstånd.

Ny match. Vi leder mot Eriksberg 4--0!  Nu uppdaterar vi,  5-0. Sean petade in bollen i motståndarmålet.   Heja Valsta!  6-0. Sulle målgörare.  Valsta rullar boll och spelet är på motståndarnas planhalva 90% av tiden.  7-0, kanonskott av Sajl!  Det här blev slutresultatet.  Sista matchen spelas kl 14.00.  Stenhagen - Valsta.

Förlust mot Stenhagen. Vi kom tvåa i DM. Några misstag samt att Stenhagen hade några riktigt vassa spelare avgjorde sista matchen. Hade vi haft lite tur på vår sida hade vi lika gärna slutat som segrare. Klicka på skol-if, titta på några bilder från vår fotbollsdag i Uppsala.

V.42 idrott år 7-9

Bra jobbat alla som deltog på friluftsdagen. Trots duggregn och gråväder kämpade alla och många nådde fina resultat i orientering.  Var man sjuk/frånvarande från orienteringen så får man en ny chans till våren.
Två veckor kvar till höstlovet. Veckan som kommer är det dans och rytmik på idrottslektionerna och veckan därpå är det sim och livräddningsövningar på schemat.
Vi vill gärna att alla har med sig inomhusskor och ännu en gång påminner vi om att efter idrottslektionerna ska man duscha. Ta med handduk, duschtvål. Ta inte med värdesaker till sporthallen. Mobiltelefoner tex ska ej användas på idrotten.
På tisdag kommer skollaget/pojkar åka till Uppsala och spela DM i fotboll. Spelprogram - klicka på skol-if ovan. Vikarier till idrottslektionerna på tisdag är tillfrågade.
År 7 - Hälsoläxa. Lämna in besvarade frågor senast fredag v. 43.
År 8 - Läxa-  Förbered dig till sim och livräddningsveckan genom att repetera bad och båtvett samt titta på livräddningsfilmen. Se arbetsuppgifter!

v.41 idrott år 7-9

På torsdag 10/10 är det friluftsdag. Alla sjuor ska vandra i Rävsta friluftsområde. Turen går till Embarsbodatorpet som är start och målplats för orienteringstävlingen som alla åttor och nior deltar i. Resultatet på orienteringsdagen är betygsgrundande. Information om start-tider, samlingsplatser, vad du bör ta med mm får du om du klickar på friluftsdagar här ovan. Du får även muntlig info på idrottslektionerna. Om något är oklart - Fråga!
Fram till dess fortsätter konditionsträningsperioden. Ni väljer mellan terränglöpning, orienteringsträning eller div bollspel inne.
Från och med fredag behöver du inte packa ner kläder för att vara ute. Vi kommer att planera för innegympa.

V.40 idrott 7 - 9

Veckans idrottslektioner kommer att handla om konditionsträning. Om vädret tillåter kan du löpträna, gå stavgång, cykla, orientera. Inne i hallen finns en hinderbana framplockad. Du väljer hur du vill träna din kondition på bästa, roligaste sätt. Glöm inte att nu när hösten är här måsta du packa ner rätt kläder om du ska vara ute.  Långärmad tröja, långbyxor och rätt skor. På morgontimmarna kan det vara skönt med mössa, vantar.  Vi kommer att informera om friluftsdagen den 10 oktober på idrottslektionerna nu i veckan. Du kan även klicka på friluftsdagar här ovan och läsa dig till informationen.
År 9 läxa - Läs om konditionsträning -se arbetsuppgifter/hälsa!

V.39 idrott år 7 - 9

Om vädret tillåter fortsätter vi med utegympa. Konditionsträning, orienteringsträning står på veckoschemat.  Klä dig efter väder!  År 7 och 8 kommer att ha en praktisk "passa kartantest" ute i närområdet vid ett idrottstillfälle och år 9 rekommenderas att leta kontroller på egen hand eftersom man orienterar en och en på friluftsdagen. Behöver du hjälp - säg till så övar vi tillsammans.  Läs på om kartan om du inte redan kan de vanligaste tecknen och termer inom orientering.

V.38. Idrott år 7 - 9

Den här veckan väljer du mellan orientering / bollspel / terränglöpning. Välj det du anser du behöver träna på för att nå dina mål i idrott och hälsa.  I sjuan blir det skriftligt läxförhör på karttecken/ orienteringstermer på torsdag, fredag. 9e har skriftligt läxförhör på onsdag. Läs på läxan!

V.37 idrott år 7 - 9

Nu börjar orienteringsperioden. Alla grupper kommer att få lära sig att "passa kartan" , förstå karttecken, leta kontroller i närområdet, gå kartpromenader....  Vi kommer att varva orienteringsträning  med lek och spel ute.  Klä dig rätt, uteskor, extra tröja kan vara bra att ta med sig till idrottslektionerna.  Läs på om karttecken -klicka på arbetsuppgifter, sedan klickar du på orienteringstecken.  Vill du låna karta för att träna på fritiden - säg till Carin eller Stefan.
OBS! 7c - onsdag Simtest. Flickor kl 12.00 och Pojkar kl.12.20.

V.36 idrott år 7 - 9

Simvecka!
År7 Simtest. Vi vill att du visar 200m bröst/frisim och 50 m ryggsim.  Om du inte kan simma så kommer du att få öva.  Obs 7a - onsdag -Flickor kl.12.00. Pojkar kl 12.20, pga lunchsim med vattengympa.

Alla som vill lära sig simma. -
Extra simundervisning varje onsdag kl. 14.15!

Fredagar ingen simtid före 12.45!!

År8 och 9 -Du väljer 200m + 50 m rygg eller 1000m eller 2000 sträcksim. Första simtiden iveckan är obligatorisk, andra väljer du mellan sim och jogging.

Samling på läktaren i simhallen.  Stefan och Carin

V.35 idrott 7 - 9

Den här veckan kommer vi starta upp med en del information. Vi går igenom planeringen för ht. Kursplan, betyg och bedömningsfrågor tas upp och alla har chans att ställa frågor, diskutera upplägget och komma med synpunkter på vår planering. Vi vill att du byter om till idrottskläder och att du är beredd på att vara ute. Lite lek, spel, samarbetsövningar står på första veckans planering.
Vill redan nu påminna om att vi har simvecka v.36. Nästa vecka packar ni alltså ner badkläderna i gympapåsen!  Ses i sporthallen!     Stefan och Carin

Första skolveckan ht 2013

På Tisdag (9b,d) och onsdag (9a,c,e) kommer eleverna att få prova på att paddla kanot. Vi träffas vid Rävsta skola kl.09.15. 9e- samlas kl.10.30. Klä dig efter väder och ta gärna med kompletterande matsäck.

Torsdag och fredag kommer sexorna att få paddla kanot så då har alla idrottslektioner vikarie.

V.35 ser vi fram emot att få träffa er alla. Lektioner enligt schema. Samling inne i sporthallen, ombytta till träningskläder.

                                                 Idrottslärarna på Valsta. Stefan och Carin