V.51 idrott och hälsa år 6 - 9

Måndag fm - tema trygghet/trivsel. Em - tema etnicitet.   08.30. - ca 15.00
Tisdag  städning och kontakttid.  Avslutning i kyrkan.

Vi önskar alla en God Jul och ett riktigt Gott Nytt År!     Stefan och Carin 

V.50 idrott oc hälsa år 6 - 9

Månd  - 9c samling kl.08.30 vid busshållplatsen valstavägen. Vi åker till Rosersberg och kommer där bl.a.  genomföra HLR. Tillbaka i skolan ca 14.00. Lunch serveras på plats.
Onsd   - 9a och 9b -samling 08.30 busshållplatsen Valstavägen.    "                                  
6c mån lediga.
Övriga idrottslektioner: Lek, spel och idrott.
Fredag -

V.49 Idrott och Hälsa år 6 - 9

År 8,9 boxercise/fotboll. Vi påminner år 8 om hälsouppgiften! Några nior har ännu inte lämnat in sin träningsdagbok!
År 7 Styrka, lek, spel. Enegidryckesläxan! Lämnas in sen v. 49 fredag.
År 6 skridsko på måndag. Klasslärare informerar om tider! Ta med egen utrustning om du har! Glöm inte vantar och oöm klädsel. Andra idrottslektionen -lek och rörelse

V.48 Idrott och hälsa år 6 - 9

Den här veckan kommer vi att kunna erbjuda olika valaktiviteter. Vi kommer också ha individuella samtal om kunskapskrav, mål och lägesrapportering.

V.47 Idrott och Hälsa år 6 - 9

Redskapsgymnastik/spel och lek.
År 9c ska på måndag kl.10.00 samlas vid kyrkan. Gymnasieinfo ca 40 min därefter idrott. 9a och b ska på onsdag kl.0815 samlas vid kyrkan. Även ni ska ha idrott efter gymnasieinfot.
År 6 - förbered dig till lektionen och läs på om isvett och klädsel/vintertid.
Titta på videoklippet om VM i gymnastik!😄😂

V.46 Idrott och hälsa år 6 - 9

Veckans idrottslektioner handlar om lek, rörelse. Fokus kommer att ligga på styrka, smidighet. Vi börjar med redskapsgymnastik där vi också kommer att få testa på kamratbedömning.
År 9 - Glöm inte att lämna in svar på dopingfrågorna och ni som är sent ute - Träningsdagboken ska lämnas in för att att betygsättas!
År 8 - hälsoarbete!
År 6 och 7 - läxa som handlar om friluftsliv/utrustning/Isvett delas ut på lektion.

V.45 Idrott och hälsa år 6 - 9

Idrottslektionerna den här veckan handlar bla om styrketräning.  I år 7 fortsätter vi med första hjälpen. I nian påminner vi om att Dopingfrågor ska besvaras. Skicka in senast fredag v. 46.
I år 8 pågår hälsoarbeten i biologin som vi idrottslärare tar del av vid bedömning.

V.44. År 6-9

Orienteringsomprov

  Tillfrågade elever som ska orientera ska samlas utanför sporthallen på måndag.
  År 8 kl. 12.30 och år 9 kl.13.30.  Klä er efter väder!

V.43 Idrott och Hälsa år 6 - 9

Sim och livräddning. Vi samlas vid Midgårdsbadet. Om du inte kan delta i simning ska du ta med dig träningskläder för utomhusjogging .
År 9 påminns om att Träningsdagboken ska lämnas in på fredag! Dopingfrågorna ska besvaras skriftligt och lämnas till din idrottslärare senast fred.v46.
Fbk år 9 ändrad idrottstid den här veckan. Onsdag kl.12.20 - simhallen!

Nästa vecka, på måndag kommer vi att ha omprov i orientering. År 8 samlas kl.12.30 utanför sporthallen och år 9 13.30. Det är bra om du är ombytt i träningskläder när du kommer. De eleverna som ska närvara har vi pratat med

V.42 Idrott och hälsa år 6 - 9

År 6   Måndag utvecklingssamtal. Tis lek, spel. Ons Omprov orientering/övriga lek, spel.
År 7   Läxa att ladda ner appen första hjälpen /Röda korset. Läs på om blödning, hjärtinfarkt.
           På lektionen lär vi oss mer om första hjälpen, vi förhör  karttecken, färger. Vi hinner även med  lek spel och idrott.
År 8.  Konditionsträning inne. De som ej gjort teoretiskt orienteringstest har en sista chans den här veckan.
År 9.   Påminner om att sista dag för inlämning av träningsdagbok är fredag v.43. På lektionen är det lek, spel och idrott som gäller.

V.43 sim och livräddningsvecka!  OBS Fbk år 9 = 12.20 Onsdag! Ej idh på måndag.
V.44. Orienteringsprov måndag 31/10 - Omtest År8 kl.12.00 utanför sporthallen.
                                                                Omtest År9 kl.13.30.    ".          "

V.41 Idrott och Hälsa år 6 - 9

År 6 Praktiskt prov i orientering och kartteckentest ska avsluta orienteringsperioden den här veckan./ Lek och spel.
År 7 Nytt arbetsområde - Olycksfall, skador, risker med fysisk aktivitet. /Lek och spel.
År 8 Orienteringsperioden avslutas och vi fortsätter med lek, spel.
År 9 Vi testar vad du kommer ihåg om friluftsliv, allemansrätten och vad du kan om kartans uppbyggnad, färger, tecken. Därefter lek och spel.
Utomhus om vädret tillåter!
       

V.40 idrott och hälsa år 6 - 9

År 9 Mån - 9c börjar med gymnasieinformation 2108 och därefter idrott. Fbk 9 har idrott ca 1 timme och därefter Gymnasieinfo.
Ons - Orinteringsdag år 8 och 9. Se friluftsdagar ovan.
År 8 vallektion/ Orienteringsdag.
År 7 - praktiskt prov orientering (närområdet).
År 6 Orientering/kondition, lek. Ons v 41 prov karttecken

           Bra kämpat i orienteringsskogen!  

V.39 Idrott och hälsa år 6 - 9

Kort vecka pga studiedagar torsdag och fredag.
Lektionerna den här veckan kommer att handla om orientering/konditionsträning.
År 6 - läxa till nästa vecka: orienteringstecken. Skriftligt förhör. Se arbetsområden ovan.
9a samlas på onsdag kl.08.15 i sal 2010.   Efter föreläsning går ni till sporthallen för en timmes idrottslektion.
9b har dubbellektion, samling i sporthallen.
År 8 och 9 - All info om orienteringsdagen får du om du klickar på friluftsdagar ovan.
Alla nior  påminns om läxan - Träningsdagboken

V.38 Idrott och hälsa år 6 - 9

Sim och livräddningsvecka.
Gäller ej 9c - ni ska ha orientering, samling i sporthallen.
Titta på videon, förbered dig på teknikträning i simhallen.

V.37 Idrott och hälsa år 6 - 9

År 6 - Orientering/ konditionsträning. Läxa - Du ska kunna de vanligaste orienteringstecknen och färgerna på kartan! Se arbetsområden ovan!
År 7 - Orientering OBS 7a och 7b får på torsdag en hemuppgift pga utvecklingssamtal. Ladda ner iTunesU-kursen: Orientering och kartkunskap. Titta, läs och lär.
År 8 - Orientering
År 9 - Orientering.  9c ( tema mobbing på måndag).
FörhandsInfo - Onsdag 5/10 har vi Orienteringsdag i Rävsta för år 8 och 9 = heldag. Det är då bedömning sker i orientering. Förbered dig genom att titta igenom iTunesUkursen om orientering hemma samt delta aktivt på lektionerna!
V.38 = simvecka ( gäller ej 9c). Fbk idrott år 9 flyttas till onsdag kl.12.20 - simhallen.

V.36 Idrott och Hälsa år 6 - 9

Utegympa! Konditionsträning på olika sätt. Du kommer svettas så glöm inte handduk och tvål!
År 9c och Fbk måndag - vi kommer att ha friidrott på Midgårdsvallen. Vill du kan du byta om där.
Carin går med eleverna som inte hittar dit. Samling utanför sporthallsentren 5 min före lektionsstart.
9a och b onsdag - sporthallen. Träningsdagbok och konditionsträningsstationer.
I alla årskurser bör man förbereda sig med att läsa på, repetera karttecken. Läsa karta, orientera blir mycket lättare om du förstår kartans färger och tecken! Se arbetsuppgifter ovan!
Tips! Ladda ner iTunesU kursen Orientering&kartkunskap. Lyssna, läs och lär!

V.35 Idrott och hälsa år 6 - 9

Den här veckan gäller följande:
År 6 - Carins och Stefans sexor har idrotten i sporthallen första lektionspassen och vid andra tillfället är det Simtest nere i Midgårdsbadet. Jasses sexor ska simma vid båda tillfällena.
År 7 - Simning i Midgårdsbadet. Du väljer : 200m, 500m eller 1000m
År 8 - Friidrott - Ombyte på Midgårdsvallen
År 9 - Friidrott -          "         "            (Uppstart av träningsdagbok).  

     

V.34 Idrott och Hälsa år 6 - 9

Hej och välkomna till en ny termin. Vi startar upp med friluftsliv i Rävsta för alla sexor och nior. Se PM!  Rävstadagarna Info.  OBS! Sexorna går tillsammans med klasslärarna. Muntlig info av lärarna i sexan.
Vanliga idrottslektioner enligt schema fr.o.m. Torsdag 25 augusti. Glöm inte att ta med idrottskläder. Insläpp 5 min före lektionsstart!
År 7-9 har från och med det här läsåret dubbelpass i idrott och hälsa.

V.22 Idrott och Hälsa år 6 - 9

Simning varvas med lek, spel och idrott.
Måndag före lunch - Sporthallen.
Måndag efter lunch. Eleverna erbjuds sim/ livräddning.
Tisdag sporthallen.
Onsdag - alla lektioner i simhallen.
Torsdag - Stefans alla lektioner i simhallen, Carins lektioner efter lunch i simhallen.
Fredag - sporthallen.

Kan du inte delta på bad så ta med idrottskläder och byt om i simhallen så får du träna i Midgårdsbadets närområde.

Elevens val torsdag- Brännboll / fotboll gymnasieplanerna.

V.21 Idrott och hälsa år 6 - 9

Måndag - Alla idrottslektioner i simhallen. (Ej Bryggan.) livräddning, simträning.
Tisdag - fredag  - Lek, spel och idrott.  Några elever ska ha praktiskt orienteringstest. Endast de som fått A på kartteckenförhöret.
OBS på måndag kl 11.40 ska de elever i år 9 som ej deltagit på HLR gå till sporthallen för att tillsammans med bryggans elever gå kursen i Hjärt och lungräddning.
Elevens val : Konditionsträning: orientering, löpträning, cykling. Väljer du att cykla så måste du ta med egen cykel samt hjälm.

V.20 Idrott och hälsa år 6 - 9

Måndag och tisdag - Alla idrottslektioner på Midgårdsvallen -  Friidrott
Onsdag - fredag - lek, spel och idrott. Vid bra väder promenad till gräsplaner vid Gymnasieskolan där vi spelar brännboll. Infolapp på entrédörren till sporthallen.
På elevens val den här veckan kommer några nior få ta igen HLR. Samling i sporthallen.

V.19 Idrott och hälsa år 6 - 9

Utegympa! Lek, spel och idrott.
Kartteckentest andra idrottslektionen den hör veckan!  Se v.17
Elevens val idrott- Simning den här veckan!

V.18 Idrott och hälsa år 6 - 9

Friidrott på Midgårdsvallen!
To + Fre = Lov

Läxa - orienteringstecken! Ni som vill förbättra era orienteringsbetyg ska kunna de tecken som visas under v.17

V.17Idrott och Hälsa år 6 -9

OBS! 8c ej friidrott på torsdag.  -innegympa!

Måndag tom onsdag - Vi fortsätter träna kondition på olika sätt. OBS Torsdag ska alla klasser ha sina idrottslektioner nere på Midgårdsvallen. Friidrott står på schemat.
På fredag är det studiedag.
Måndag tom onsdag nästa vecka -Vi fortsätter med friidrott nere på Midgårdsvallen.

Läxa

Ni som vill förbättra era orienteringskunskaper ska lära er alla tecken nedan!

V.16 Idrott och Hälsa år 6 - 9

År 6,7,8 har ett pass med Amerikansk fotboll den här veckan. Samling nere på am. Fotbollsplanen då lektionen börjar. Ombyte sker i omklädningsrum nere vid planen.
Dagar som gäller för amerikansk fotboll:
Må 8c, 8b
Ons 6b, 6c, 7b, 7c
Tor 7-9fbk
Fre 7a, 8a, 6a
År 9 kondition, elevlektioner.   Övriga idrottslektioner - kondition ute.
                     
                                         

V.15 Idrott och Hälsa år 6 - 9

Ute-gympa! Konditionsträning.
Vi utgår ifrån beeptestresultaten och delar in i jämnstarka konditionsgrupper. Stavgång, jogging alt löpning i relativt högt tempo i terrängspåret.  Ett pass är valfritt ute. Vid regn är vi inne i sporthallen.
Kläder efter väder!
Förbered dig och läs på om:

Konditionsträning

V.14 Idrott och Hälsa år 6 - 9

Den här veckan kommer vi att ha ett konditionstest, beeptest på första  idrottspasset.
Andra lektionen = vallektion ute.  OBS! Ute vid bra väder! Ta med extra tröja och ta med långbyxor.  Regn= innegympa.
År 9 elevlektioner pågår. 9a må-Steven. Tis-Marcus /datasalen.

V.13 Idrott och hälsa år 6 - 9

SIMVECKA !
Vi tränar teknik, motionsim och livräddning!
Alla lektionspass i simhallen (ej 9c fredag).
Har man varit med på ett simpass v.13 kan man andra simpasset välja löpträning istället, men alla ska byta om i Midgårdsbadet!

V.11 Idrott och Hälsa år 6 - 9

 Friluftsdagarna ute på Naturskolan blev lyckade. Vårsol och vindstilla och 30 cm tjock is! Tackar alla nior och Fbk och bryggan som gjorde en bra insats och titta gärna på bilderna genom att klicka på länken nedan:
Bilder från isvaksdopp vintern 2015 och 2016

På måndag ska 8b och 8c ha sitt prov i livräddningskunskap/Isvett. Titta under arbetsområden så hittar du isvettsregler, iTunesUkursen Nödsituationer vid vatten samt videoklipp om livräddning.
Sjuorna har prov i hur man förebygger risker med fys aktivitet men det kommer även frågor på 1:a hjälpen samt lite om våra vanligaste idrottsskador.
Nior och sexor uppmanas att skicka in sina hälsouppgifter på showbie.
Övriga lektioner- lek, spel och idrott.
V.12 =PÅSKLOV

Påskhälsning från några elever i 8b -klicka här -     Streetdance pojkarna i 8b  

V.10 Idrott och Hälsa år 6 - 9

Dans och rytmik varvas med lek, spel och idrott.
9A och C  - Naturskolan NO/idrott och hälsa - Aktivitetsdag Onsdag
9B och bryggan och Fbk 7-9.Aktivitetsdag  Naturskolan Torsdag
Samling kl.08.30 utanför sporthallen.
Bedömning sker i friluftsliv samt i livräddning.
OBS, om du ska bada isvak måste målsman skriva ett intyg att du får delta i den här aktiviteten.
Viktigt att du packar en rejäl matsäck.
Glöm inte sköna vandringsskor och kläder efter väder.
Hemma i Valsta är vi senast kl.15.30.
Fredag - 7a prov  -   Risker med fysisk aktivitet, idrottsskador, livräddning, 1:A hjälpen.
År 6 - Hälsoläxan ska lämnas in på showbie senast fredag!

V.9 Idrott och Hälsa

                             ❄️ ❄️❄️ ❄️     Sportlov  ❄️❄️❄️❄️

V.8 Idrott och Hälsa år 6 - 9

8 C och 8 B ska på måndag se en  film om Iskunskap i datasalen samt gå igenom vad som ingår till provet.  FBK ser filmen på tisdagens idrottslektion.
Övriga idrottslektioner i sporthallen. Dans, rytmik. Lek, spel och idrott ...
År 9 - Lämna påskriven lapp om isvak till din idrottslärare!
Hälsouppgifter i år 6 och 9!  Hemarbete!
   

                                

                                         Ha ett skönt sportlov!!

V.7 Idrott och hälsa år 6 - 9

Alla klasser påminns om läxor. Se förra veckans info. 7b - datasalen på måndag, 7a - datasalen på tisdag. Film om 1:a hjälpen. Ladda ner röda korsets app om Första hjälpen. Ta med din iPad!
På övriga lektioner varierar vi med dans och rytmik och bollspel. År 9 elevlektioner!
Fredag är Carin på kurs. Vikarie - info torsdag!
År 9 info - isvak Naturskolan

Fbk läxa - Bad, båt och isvett klicka på utbildning, sedan bad, båt och isvett. OBS, du kan ändra texten till ditt hemspråk.

V.6 Idrott och Hälsa år 6 - 9

Den här veckan är det inga idrottslektioner på måndag efter 11.30, ej heller på torsdag efter 11.30, pga utvecklingssamtal som pågår i alla årskurser.
Vi fortsätter /eller startar upp med volleyboll/ dans och rytmik.
År 6 - Hälsoläxan om Kost är en hemuppgift som du hittar på showbie. Klassens kod hittar du under övrigt ovan.  Inlämning v.10 fredag. (Carins klasser).
År 7 - läs läxan om idrottsskador. Se arb.omr.  Mål, syfte, Bedömning.
År 8 - Ladda hem ItunesU-kursen Nödsituationer vid vatten.  Här hittar du texter, Youtubeklipp om Isvett, livräddning, Iskunskap och det här är läxan till v.10 då vi kommer att ha ett skriftligt förhör. bedömning - livräddning/friluftsliv.
År 9  elevlektioner pågår.t

Snart är det sportlov. Några tips - klicka här Sportlovsaktiviteter i Sigtuna kommun

V.5 Idrott och Hälsa år 6 - 9

Mån - 7b,8c och 8b ska se film i datasalen. ( inga idrottskläder).
Övriga lektioner i sporthallen.
År 6b och 6c uppstart av hälsoarbete. Ta med din iPad!
Dessutom - Dans, rytmik varvat med idrott, lek och spel på idrottstimmarna.
År 6 - Hälsoarbete om kost, skrivuppgift attjobba med hemma.
År 7 - läs på om idrottsskador, arbetsområden ovan.
År 8 - iTunes U Kursen; nödsituationer vid vatten laddas hem. Prov v.10. (Livräddningskunskap, friluftsliv)
År 9 - SANT-arbete Ta med din IPad!   Skrivuppgift att jobba med hemma.
                           

                                           

V.4 Idrott och Hälsa år 6 - 9

Sim och livräddningsvecka. Alla idrottstimmar hålls i Midgårdsbadet utom mån fm!
9A ingen idrottslektion på måndag - tidigarelagd idrott på tisdag med början kl.09.20.
Alla årskurser- Läxa! Titta på videoklippet som handlar om säkerhet på is och lär dig isvettsreglerna. Se arbetsomr ovan.
De flesta klasser har tränat lite handboll senaste veckan. Passa på att se handbollsEM. Spännande matcher visas på TV3.
År 8 - hälsouppgiften ska vara inlämnad senast 31/1 kl.24.00!

     Iskunskap  -     KUS  =  Kunskap - Utrustning  -  Sällskap
       

V.3 Idrott och Hälsa år 6 - 9

År 9 SANT-arbete. Vi startar upp med film i datasalen som handlar om doping.
Elevlektioner påbörjas. I övrigt handlar det om handboll/volleyboll/dans och rytmik.
År 8 - film om Iskunskap -8a torsdag i datasalen 8b och 8c Vecka 5.
Hälsoarbete ska senast lämnas in 31/1.
Övriga årskurser och lektioner i sporthallen - handboll/ volleyboll/ dans och rytmik.
V.4 sim och livräddning. Ej må fm!

V.2 Idrott och Hälsa år 6 - 9

Välkommen tillbaka till en ny termin. Vi startar med idrottslektioner på tisdag. Kl.08.15 har alla kontakttid därefter lektioner enligt schema.
Första veckan startar vi upp med bollek, därefter dans och rytmik. År 8 påminns om hälsouppgiften som ska lämnas in senast 31 januari.