fredag 29 december 2017

V.2 idrott och hälsa år 7 - 9

Tisdag 9/1 börjar alla med kontakttid kl.0815. Kl. 09.00 är det lektioner enligt schema.
På idrottslektionerna den här veckan handlar det om hälsa och bollspel.

fredag 15 december 2017

V.51 Idrott och Hälsa år 7 - 9

Måndag och tisdag - alla idrottslektioner i simhallen. Klädsim!
Onsdag = julavslutning 0815-1300. Avslutning i kyrkan på eftermiddagen. Tider får du av din kontaktlärare.

fredag 8 december 2017

V..50 Idrott och hälsa år 7 - 9

Inlämningsuppgifter skickas in senast onsdag!
Lektionsinnehåll den här veckan - lek, spel och rörelse. Omdömen skrivs i IST och uppdateras ända fram till betygsättningsdagen.
Vi vill tacka för att så många gjorde Valstaskolans Nobelfirande till en riktigt bra dag. 💃🕺🏻🥇

Obs! Onsdag börjsr 8 d i skolans foajé vid 0845. Kl. 0915 är det luciafirande i kyrkan. Från kl.10.00 läser ni enligt schema. Ingen idrott!

torsdag 30 november 2017

V.49 Idrott och hälsa år 7 - 9

Under veckans idrottslektioner ska alla få lära sig dansa vals. Syftet är att alla kan delta och ha roligt då vi dansar under Nobelfirandet fredag 8/12. Dans är ett av kunskapskraven i idrott och hälsa och mer dans och rörelse till musik blir det sedan under vt. 2018.
År 7 påminns om att läxan om energidryck ska skickas in på showbie senast fredag 8/12.




 

fredag 24 november 2017

V. 48. Idrott och Hälsa år 7 - 9

År 7 praktiskt prov i första hjälpen. Därefter boll/redskapsgymnastik. Tis v 48- må v.49
År 8 Skriftligt läxförhör - Hantera nödsituationer ( medicinpris), därefter valaktiviteter boll / redskapsgymnastik.
År 9 påbörja att skriva och planera för elevlektion/ valaktiviteter boll/ redskap. IPad!

söndag 19 november 2017

V.47 Idrott och Hälsa år 7 - 9

Den här veckans idrottslektioner fortsätter vi träna redskapsgymnastik.  Första hjälpen, hantera nödsituationer, förebygga skador = läxförhör nästa vecka!




torsdag 9 november 2017

V.46 Idrott och Hälsa år 7 - 9

Nobel- vecka. År 9 genomför de muntliga nationella proven men har precis som år 7 och 8 uppgifter i klassrummet där man kan välja ämnen och jobba för att vinna Valstaskolans Nobelpris. Nobelpriser delas ut under högtidliga former fredagen den 8:e december.

Obs år 8
Måndag åker 8a och 8b  till Rosersberg och Arlanda gymnasiums Samprogram med Inriktning Risk och Räddning. Där kommer alla att få lära sig HLR och få kunskap i hur man hanterar nödsituationer.  8c och 8 d åker på fredag.
Samling: kl 07.30. vid busshållplatsen Valsta C.
Vi jobbar mot kunskapskravet - eleven ska kunna hantera nödsituationer.


söndag 5 november 2017

V.45 Idrott och Hälsa år 7 - 9

Nu kommer vi att fokusera på allsidiga träningsformer på idrottslektionerna. Första hjälpen, HLR och hur man förebygger skador kommer idrottslektionerna också handla om. Att göra: Ladda ner appen Röda korstets app som handlar om Första hjälpen!
Vi påminner åttor och nior om träningsdagboken. Nior ska också lämna in en planering för en lektion/del av lektion. Alla sjuor har läxa i Showbie som handlar om energidrycker.

fredag 20 oktober 2017

V43 Idrott och hälsa år 7 - 9

År 9 prao (idrott a+c Tor, b+d Fre)
År 8 lek, spel / Träningsdagbok
År 7 lek, spel / Hälsoarbete - energidrycker
V44 HÖSTLOV
Elevens val idrott i november: Nu kan du välja att förbättra din simteknik eller öva på livräddning i simhallen. Prata med Carin eller Stefan om du vill komma till simhallen på elevens val. Vi behöver veta vilka och hur många elever som kommer.
Simskola som vanligt med Carin.

fredag 13 oktober 2017

V.42 Idrott och Hälsa år 7 - 9

Vi avslutar konditionsperioden med hinderbana och innebandy.
Läxa - Sök info om  konditionsträning. Ta reda på och svara på frågorna: Vad är kond..? Hur tränar man kond..? Varför ska jag konditionsträna?

måndag 9 oktober 2017

V.41 Idrott och Hälsa år 7-9

År 7 - Praktiskt prov i orientering samt kartteckenförhör/ racketsport
År 8 - Kartteckenförhör - badmintonturnering / träningsdagbok
År 9 - Kartteckenförhör - badmintonturnering

Läxa- kunna regler i badminton. Sök information om regler i badminton tex på Badmintonförbundets hemsida.

onsdag 27 september 2017

V.40 Idrott och hälsa år 7 - 9

Sista veckan med utegympa. Vill ni träna på orientering så passa på. Vill ni förbättra kondition kan ni tex välja löpträning, stavgång, cykling eller bollspel ute.
År 7 kommer att ha praktiskt prov i orientering på sina idrottslektioner.
År 8 och 9 ska läsa igenom pm om orienteringsdagen nedan.

Orienteringsdagen den 5 oktober



lördag 23 september 2017

V.39 Idrott och Hälsa år 7 - 9

Orientering/Konditionsträning.
Träningsdagbok.
År 8 -Genomgång Träningsdagbok. År 9- Ni som ej lämnade in träningsdagbok i åttan påminns om att göra det under ht i nian! Obligatoriskt moment. Skriv din planering urifrån ditt mål och skicka in på Showbie! Du får en kommentar från din idrottslärare och därefter kan du följa din planering och skriva dagbok i 4 veckor. Glöm ej utvärdering. Arbetsuppgiften ligger på Showbie!
År7 -var beredd på ett skriftligt läxförhör i orientering. Tecken, kartans färger och begrepp.
Torsdag och fredag = Studiedagar.
I

lördag 16 september 2017

V.38 Idrott och hälsa år 7 - 9

Orienteringsträningen fortsätter. Vill du träna på fritiden så får du gärna låna en karta. Du kan också lära dig mer i ITunesUkursen Orientering & Kartkunskap. Vanliga karttecken, färger på kartan bör du kunna!
I år 8 börjar vi lektionen med att gå igenom hur du ska skriva en träningsdagbok, vilket är ett nytt ämnesområde som ska betygsättas. Se betyg och bedömning ovan.


lördag 9 september 2017

V.37 idrott och hälsa år 7 - 9

Vi startar upp med orientering. Ta med IPad till idrotten så tittar vi gemensamt på iTunesU-kursen Orientering och kartkunskap. Vi  visar också hur du hittar karttecken på idrottsbloggen. Därefter praktisk orientering runt spåret.

lördag 2 september 2017

V.36 idrott och hälsa år7-9

Tis-fre Sim och livräddningslektioner!   Måndag är det idrott i sporthallen.
Kan du ej delta på badet - ta med intyg hemifrån samt joggingkläder. Ombyte, dusch i simhallen.
Du som börjat år 9 och ej gjort din träningsdagbok i åttan ska börja nu så att du kan lämna in din träningsdagbok innan höstlovet. Se arbetsområden ovan.

fredag 25 augusti 2017

V.35 Idrott och Hälsa år 7 - 9

Den här veckan kommer du på idrotten få information om höstens planering. Du ska ta med idrottskläder, vi kommer att gå ut och ha konditionsträning i form av lek, spel, rörelse.
Nästa vecka har vi bokat simhallen ti -fre. Viktigt att du deltar då vi i år har färre bokningsveckor i simhallen.
Läs på bloggen varje vecka så att du inte missar viktig information om idrottsundervisningen!
Repetition om Allemansrätten = läxa!
ALLEMANSRÄTTEN
Vill du fördjupa dig så gå in på Naturvårdsverkets hemsida.

torsdag 17 augusti 2017

V.34 Idrott och hälsa år 7-9

Välkomna tillbaka till ett nytt läsår.
Första veckan startar vi upp med 3 introduktionsdagar. Från och med torsdag är det ordinarie schema som gäller. Information , schema får du på uppropet som är kl 10.00 måndag den 21/8.
På idrotten kommer år 9 börja terminen med friluftsliv. Mer info får du av din kontaktlärare. År 7 och 8 - lek och spel.
Friluftsliv år 9 
Vandring/ paddling/Naturkunskap
Torsdag 24/8 - 9B och 9D Fredag 25/8 - 9A och 9C
Vi träffas vid Rävsta skola ca 10.00. Det tar ca 45-60 min att vandra ut till Rävsta om man räknar att du börjar ifrån skolan, ca en halvtimme om du cyklar. Hittar du vägen kan du på egen hand ta dig till Rävsta skola, vill du ha följe med lärare är det samling utanför skolans huvudentre kl.09.00 Det är ej tillåtet att åka bil eller taxi, ej heller köra moped.
Ca 15.00 kommer du att vara hemma, men vid regn kommer dagen kortas av.
Att ta med:
* oömma kläder, sköna skor. Ombyte om du blir blöt.
* badkläder handduk om du vill bada
* förstärkt matsäck.
* Vattenflaska, dryck är viktigt! Vattnet går ej att dricka ute i Rävsta.

Bedömning:
E =Eleven planerar och genomför friluftsaktiviteter med viss anpassning till olika förhållanden, miljöer och regler.
Dvs
Du följer skolans regler och allemansrättens riktlinjer. Du planerar din vandring, cykeltur och tänker på vad du tar på dig och vad du packar med dig i din ryggsäck utifrån dagens information, väder, aktiviteter.☀


tisdag 13 juni 2017

Sommarlov!  😎☀️🍓
Vi ses igen måndagen den 21 augusti.
                      Stefan och Carin. 

fredag 2 juni 2017

V.23 Idrott och Hälsa år 6 - 9

Onsdag.
9a och 9b. Sim och volleyboll ute på Midgårdsbadet. Vid regn träffas vi i sporthallen.
6a och 6b. Brännboll nere på gräsplanerna vid gymnasieskolan.     Vid regn - sporthallen.      
7c. Brännboll /lek gymnasieplanerna.  Vid regn -sporthallen.
Torsdag.
7a och 7b. Brännboll/ lek gymnasieplanerna.  
Fredag.  
Annan skolaktivitet - kontaktlärare informerar.


onsdag 24 maj 2017

V.22 Idrott och Hälsa år 6 - 9

Nu är det näst sista veckan den här terminen med idrottslektioner. I Nian är de sista Elevlektionerna inplanerade och i övriga klasser blandas lek, spel. Vi är ute om vädret tillåter.
Åttorna påminns om att träningsdagboken ska lämnas in senast 31/5. Glöm inte utvärdering.

söndag 21 maj 2017

V.21 Idrott och hälsa år 6 - 9

Vi träffas på konstgräset nere vid Midgårdsvallen. Fotboll, brännboll, lek och stafetter.  Några elever kommer att testas på orientering. Vi utgår ifrån Midgårdsvallen!

torsdag 11 maj 2017

V.20 idrott och hälsa år 6 - 9

Behovsstyrd vecka. Om du vill testa dina färdigheter i orientering så är det tisdag kl. 0930 som gäller.
Ni som vill visa upp sim på en A-nivå, crawl 200m, eller ni som vill simträna då är det fred kl 10.00 som gäller. Du måste planera din tid på kontakttiden och ska du delta på sim eller orient så prata först med din idrottslärare så vi vet hur många som ska delta. Vill du göra en teoretisk arbetsuppgift så titta i Showbie. 😄

torsdag 4 maj 2017

V.18, 19 Idrott och Hälsa år 6 - 9

Utegympa där du kan välja aktivitet. Syfte- konditionsträning samt chans att bestämma aktivitet utifrån intresse och behov. Vid dåligt väder -val inne.
År8 Träningsdagboken! Skicka in planering och mål!
             ☀️🌦❄️💨☀️🌧🌥🌧🌨❄️🌥☀️🌤⛅️⛈☁️💨🌤☀️

fredag 21 april 2017

V.17 Idrott och Hälsa år 6 - 9

Friidrottsvecka. Alla idrottslektioner nere på Midgårdsvallen. Ta med kläder efter väder. Vi öppnar upp omklädningsrummen nere på Midgårds.
Kast, hopp och löpgrenar. Våra GIH-studenter planerar och håller i lektionerna.

onsdag 12 april 2017

V16 Idrott och Hälsa år 6 - 9

Tisdag - Fredag. Om vädret tillåter är vi ute på idrotten. Lek spel och idrott. Orienteringsträning. Kläder efter väder!
År 8- träningsdagbok! Lämna in din planering på showbie.
År 9 - planera fysisk träning

fredag 31 mars 2017

V.14 Idrott och Hälsa år 6-9

Sara, Andres, Andreas och Aisha planerar veckans idrottslektioner. Konditionsträning/Orientering är temat för veckan. År 9 - Fortfarande många som ej skickat in sina planeringar! År 8 ska skicka in en träningsplan utifrån mål ni satt upp. Showbiekoder -se ovan!
Onsdag har Fbk ett extra idrottspass. Vi träffas i simhallen kl.13.00!

fredag 24 mars 2017

V.13 Idrott och hälsa år 6 - 9

Den här veckan välkomnar vi 4st GIH-studenter. I 4 veckor kommer de att vara med och öva på att planera och leda idrottslektioner.
V.13-Lek, spel och idrott.
År 6 läxa -kost och hälsa Skriftligt förhör V.14.
År 7 läxa -läs förra veckans textläxa igen. Se förra veckans info.
År 8 läxa - träningsdagbok. Du kan börja med del 1. Skriv en planering utifrån ett individuellt mål. Skicka in på Showbie! Kod - ovan!
År 9 Elevlektionsplaneringar saknas!

☀🌤☀️🌤☀️🌤☀️🌤☀️🌤☀️🌤☀️🌤☀️🌤☀️🌤☀️🌤🌤☀️⛅️☀️⛅️☀️🌤

torsdag 16 mars 2017

V.12 Idrott och häls år 6 - 9

Den här veckan har vi fokus på konditionsträning.
 I år 9 fortsätter vi med Elevlektioner. Mån- Armin, Rahim. Ons- Emelie, Alpha, Asha och Zainab, Isabella.
År 6. - Hälsoläxa! Skriftligt förhör V.14.
År 7-9 Läs på om;
träningslära

söndag 12 mars 2017

V.11 idrott och hälsa år 6 - 9

år 6 lek, spel och idrott. Läxa om kost och hälsa.
År 7, Skriftligt förhör -Livräddning, risker, säkerhet, förebygga skador../ lel,spel, rörelse
År 8.    ".       ".      - Nödsituationer vid vatten. Isvettsregler, iskunskap../ konditionsträning
År 9 mån. Elevlektioner/ lek,spel..påminnelse - läxa -planera fysisk träning.
År 9 Ons- Nationellt prov i svenska.



måndag 6 mars 2017

V.10 Idrott och Hälsa år 6 - 9

Tis -9c Naturskolan, ons - 9a och 9b Naturskolan. - torsdag -Fbk år 9 Naturskolan. Samling 08.30 utanför sporthallen. Gemensam vandring, glöm ej matsäck och kläder efter väder! Intyg hemifrån om du ska "bada isvak".
Eventuellt blir det vikarie på idrottslektionerna tis-tor. Basket + läsa på inför provet V.11. Se info V.8!
Mån och fre - lektioner enligt schema.



torsdag 16 februari 2017

V.8 Idrott och hälsa år 6 - 9


💦💦 OBS! 💦💦
  Pga Isläget och väderprognosen är friluftsdagrna den här veckan inställda! 💦
År 6
simning på idrottslektionerna.

År 7
Motionsim/Klädsim ( ej fredagslektionen)
Läxa -idrottsskador,livräddningskunskap, första hjälpen,  risker med fysisk aktivitet.
Prov -V.11. Info: Prov år 7   Läs på om uppvärmning, idrottsskador ( arbetsområden ovan) röda korsets app första hjälpen -blödning, medvetslöshet, stukning. Lär dig om hur du hanterar nödsituationer  i iTunesUkursen Nödsituationer vid vatten.

År 8
Tis - 8 b. -motionsim
Fredag år 8  - motionsim
Läxa - livräddningskunskap, isvett.  Läs på: iTunesU kursen Nödsituationer vid vatten. Prov V. 11.

År 9
9c och 9Fbk - vanlig idrottslektion i sporthallen på måndag.
9a och 9b  - simning
OBS - alla nior ska senast onsdag 24:00  lämna in skriftlig planering på sin lektion. Syfte, mål!
Se Showbie! Energidryckesläxan ska även den lämnas in! (Showbie)

V.9 SPORTLOV !

V.10 Lek , spel..
år 9 Aktivitetsdagar          🌧🌦🌤❄️🌧

torsdag 9 februari 2017

V.7 Idrott och hälsa år 6 - 9

Dans, lek och spel..
 måndag -  6c vikarie i sporthallen, lek, spel.
År 8 -läxa -se videoklipp och läs på om isvettsregler i iTunesU- kursen: Nödsituationer vid vatten.
År 9 -lämna in skriftlig planering -Elevlektion, senast onsdag V.8!
OBS V. 8 tis, ons, tor = friluftsdagar. (År 6 och 8)



fredag 3 februari 2017

V.6 Idrott och Hälsa år 6 - 9

Skridskovecka!
Vi träffas i Pinnbackens ishall, a-hallen. Utrustning finns att låna men glöm inte oöm klädsel och Vantar.

söndag 29 januari 2017

V.5 Idrott och Hälsa år 6 - 9

Vi fortsätter med Dans och rytmik blandat med handboll.
Satsar du på A i dans och rytmik så glöm inte att boka lektionstid hos din idrottslärare.
Nästa vecka åker vi skridskor i Pinnbackens ishall på idrottslektionerna. Om du har egen utrustning är det bra annars får man turas om med låneskridskorna.
År 9 - läxa - Elevlektion
År 7 och 8 - Läxa =  ITunes-U kursen -Nödsituationer vid vatten.

                                          

torsdag 19 januari 2017

V.4 idrott och hälsa år 6 - 9

Lek, spel och idrott.
År 9 läxa - skriftlig inlämningsuppgift -elevlektion.

                               

lördag 14 januari 2017

V.3 Idrott och Hälsa år 6 - 9

Sim och livräddningsvecka. Alla idrottslektioner i Midgårdsbadet.



År 9 - Elevlektioner - uppgift, se arbetsområden ovan eller Showbie!
Kan du inte delta på badet - arbeta med ItunesU kursen -Nödsituationer vid vattnet.

tisdag 3 januari 2017

V.2 Idrott och Hälsa år 6 - 9

Tisdag - Fredag.  Handboll är sporten den här veckan -
År 9 info elevlektioner.
Nästa vecka är det sim och livräddning.
Du som satsar på A i idrott och hälsa -  du ska kunna instruera, lära ut en dans eller rytmisk övning. Prata med din idrottslärare så bokar vi in din lektion/del av lektion.
Bugglektioner kommer att genomföras v.5. Titta gärna på på instruktionsfilmen nedan.